太极拳七悟：句句是拳，拳拳是命！ 练了半辈子太极，才慢慢咂摸出些滋味。都说太
太极拳七悟：句句是拳，拳拳是命！
练了半辈子太极，才慢慢咂摸出些滋味。都说太
元静二二的文章
退休后，我走进了站桩的世界。不再追逐晨钟暮鼓的喧嚣，只在方寸之地，双脚与大地相触
退休后，我走进了站桩的世界。不再追逐晨钟暮鼓的喧嚣，只在方寸之地，双脚与大地相触
你越是拼命往上顶，脖子越像断了的旗杆 我见过太多人练拳，下巴抬得比谁都高，结果
你越是拼命往上顶，脖子越像断了的旗杆
我见过太多人练拳，下巴抬得比谁都高，结果
云手练一个月，身上就有缠丝味儿 云手看着简单，真要练出东西，慢下来才行。 把
云手练一个月，身上就有缠丝味儿
云手看着简单，真要练出东西，慢下来才行。
把
别装了，你那叫放松？我跪了三天才懂什么叫“松着撑” 老张说我打拳像偷地雷，缩着
别装了，你那叫放松？我跪了三天才懂什么叫“松着撑”
老张说我打拳像偷地雷，缩着
太极笔记|静：练拳时脑瓜子嗡嗡的？我教你个笨办法 我头两年练拳，脑子就没停过。
太极笔记|静：练拳时脑瓜子嗡嗡的？我教你个笨办法
我头两年练拳，脑子就没停过。
太极笔记|松：你以为的松，八成是软 站桩站了半年，师傅走过来拿手指头戳了戳我胳
太极笔记|松：你以为的松，八成是软
站桩站了半年，师傅走过来拿手指头戳了戳我胳
夜桩笔记｜松是无限的 老师说，放松放松再放松，松是无限的。别以为松到底了，往深
夜桩笔记｜松是无限的
老师说，放松放松再放松，松是无限的。别以为松到底了，往深
“似尿非尿”这句话，害了多少老实人 我练了两年，都没搞明白“似尿非尿”是啥意思
“似尿非尿”这句话，害了多少老实人
我练了两年，都没搞明白“似尿非尿”是啥意思
太极心法｜放松了十年，原来"不用力"是另一种"劲"** 我练拳追求放松，结果越
太极心法｜放松了十年，原来"不用力"是另一种"劲"**
我练拳追求放松，结果越
元静带孙记|当妈的把放大镜收起来吧 孙子写作业，我坐旁边剥豆子。他歪头瞅我一眼
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孙子写作业，我坐旁边剥豆子。他歪头瞅我一眼
找缠丝劲，先从脚底板开始 站好浑圆桩，重心落在右脚后跟。 想象你右脚底下踩着
找缠丝劲，先从脚底板开始
站好浑圆桩，重心落在右脚后跟。
想象你右脚底下踩着
你那不叫缠丝劲，那叫活动手腕 公园里见过一老哥，练缠丝练得胳膊出残影，转得呼呼
你那不叫缠丝劲，那叫活动手腕
公园里见过一老哥，练缠丝练得胳膊出残影，转得呼呼
你练了七年太极，搭手就被带出去，问题就出在这儿 上周拳馆来了个老哥，练陈式七年
你练了七年太极，搭手就被带出去，问题就出在这儿
上周拳馆来了个老哥，练陈式七年
太极心法｜命门贴墙站了两年，后背突然"鼓"了** 我站桩总被说"驼背"，我就拼
太极心法｜命门贴墙站了两年，后背突然"鼓"了**
我站桩总被说"驼背"，我就拼
夜桩笔记｜旧紧身衣 老师说，别把筋当成能拽长的橡皮筋，那是件穿了十几年的旧弹力
夜桩笔记｜旧紧身衣
老师说，别把筋当成能拽长的橡皮筋，那是件穿了十几年的旧弹力
太极心法｜腰松了八年，胯像两扇"破门轴"** 我打拳总被说"腰硬"，我就拼命扭
太极心法｜腰松了八年，胯像两扇"破门轴"**
我打拳总被说"腰硬"，我就拼命扭
元静带孙记|孙子摔了，我站三米外 滑梯底下，孙子脸朝下趴着，膝盖蹭出白印子。旁
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滑梯底下，孙子脸朝下趴着，膝盖蹭出白印子。旁
站桩最疼的不是膝盖，是面子 练太极这些年，最扎心的不是被师父骂，是在公园里被一
站桩最疼的不是膝盖，是面子
练太极这些年，最扎心的不是被师父骂，是在公园里被一
你太极打得再顺，一搭手就废？问题出在这儿 我见过太多人，太极打了五六年，套路熟
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我见过太多人，太极打了五六年，套路熟
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