练太极拳的脚趾、涌泉穴与脚踝，你知道多少？ 新手练太极，上来就问发劲，我说先把
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元静二二的文章
拜师到底图个啥 （八十老拳师十六句大实话） 磕头敬茶求名号， 真功不在虚礼套。
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（八十老拳师十六句大实话）
磕头敬茶求名号，
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李亦畲太极五字诀：老百姓自个儿的练法 引子： 五字诀咋练？别听玄乎的。咱就着日
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引子：
五字诀咋练？别听玄乎的。咱就着日
杨禹廷告诉你一个太极拳松腰活腰的土法子 磨是死的，驴是活的。可杨老说：你是磨，
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磨是死的，驴是活的。可杨老说：你是磨，
练太极十年没感觉？问题出在一个字 公园里常听老拳友叹气：拳架打了十年，每天不落
练太极十年没感觉？问题出在一个字
公园里常听老拳友叹气：拳架打了十年，每天不落
师父喊破嗓子：静中有动，动中有静。你听着像绕口令，转头就忘。 我第一次站桩，师
师父喊破嗓子：静中有动，动中有静。你听着像绕口令，转头就忘。
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为您拟了几个标题，风格各有侧重，您可选一个最合心意的： --- 推荐标题（最
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---
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功夫，真正属于你的，不用争 山大校园，小竹林边上。 一个学生站桩，站了几天就
功夫，真正属于你的，不用争
山大校园，小竹林边上。
一个学生站桩，站了几天就
苏老师一句话，治好了我十年的“憋气” 山大那片小竹林里，常有学生跟苏老师诉苦：
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山大竹林里，苏老师说“膝盖要笑着站” 早晨七点的山大小竹林，光影斑驳。太极拳苏
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练一套拳，需要很多年；毁一套拳，只要一瞬间 一个膝盖过脚尖，能狠狠刺痛你的半月
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别人一句话你就翻脸？这拳白练了 千佛山，天不亮，我撞见一位壮汉。 先形意，后
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千佛山，天不亮，我撞见一位壮汉。
先形意，后
闭嘴，是太极给你的最后一招后手 晨光穿过山大南门那片小竹林，光斑洒在青砖地上。
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我在头条累计获收藏量破20万啦！
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站桩体悟：最高级的功夫，是“不练” 一站桩，脑子先忙起来了——肩要沉，命门要顶
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你练的“松胯”，可能一直在伤腰 我一个学生，练了三年太极，腰疼了两年半。 他
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他
松下来，才知道路走错了 站桩第三个月，师父走过来，用脚尖碰了碰我脚心。 前面
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前面
王芗斋：手腕一提、胯根一掖，身体像被“抻开”一截，站桩的妙处就在这里 有回站桩
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有回站桩
元静老师，内家拳？外家拳？我搞不懂，请解释一下！ 元静老师，您说这内外家到底咋
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聪明人站桩：不跟任何人较劲，但也不必谁都不理 有段话特别清醒—— “想要多活
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