拳经一句｜“极柔软然后极坚刚”，90%的人把因果搞反了

杨澄甫说：“极柔软，然后极坚刚。”

老师原话：“你胳膊软得跟面条似的，人家一搭手，你整条胳膊的重量全卸在他手上——这叫松。你咬着牙绷着劲，人家一摸你小臂硬邦邦，一推你就出去了。你那不叫刚，叫僵。”

我头两年不信。站桩时膝盖微曲，大腿绷着，心里默念“坚刚”，结果推手时对方一按我胸口，我整个人往后一仰，脚跟离地。老师说：“你腿绷那么紧，力全卡在膝盖，腰胯是死的，人家推你胸口，你上半身跟水泥墩子似的，不倒也怪。”

后来我改。站桩只干一件事：把大腿前侧那根筋松掉，让膝盖的重量沉到脚后跟。刚开始腿抖得像筛糠，第五天，脚底涌泉穴那个位置开始发热，像踩着一块温热的年糕。再推手，对方按我胸口，我胸口一软，他力就落空了，我自己脚底一蹬，手都没抬，他退了两步。

验证方法：今晚站桩，把注意力放在膝盖窝——腿弯后面那个软坑。绷腿时是硬的，松下来会凹进去。摸一下。

古话今收：先把自己软成一摊水，别急着当冰。

你摸摸自己膝盖窝，站桩时是硬的还是凹的？