太极感悟⑩：关起门来打拳，越打越偏 头三年练拳，全凭自己琢磨。看着视频比划比划
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头三年练拳，全凭自己琢磨。看着视频比划比划
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我在头条累计投稿观点1000个
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太极感悟⑨：刹得住车，才算真会开 有次打完一套猛的，浑身热烘烘的，脚底发烫，心
太极感悟⑨：刹得住车，才算真会开
有次打完一套猛的，浑身热烘烘的，脚底发烫，心
太极感悟⑧：冷锅下菜，不裂才怪 有一阵子为了赶时间，每天早起洗把脸就开打。觉着
太极感悟⑧：冷锅下菜，不裂才怪
有一阵子为了赶时间，每天早起洗把脸就开打。觉着
中老年太极最该守住的“度” 有位太极师父说过一段实在话： “练太极，本身是在
中老年太极最该守住的“度”
有位太极师父说过一段实在话：
“练太极，本身是在
老师告诉练肘的土法子 我那会儿练坠肘，练得肘尖外侧磨出硬皮，肘窝发黑发硬，抬手
老师告诉练肘的土法子
我那会儿练坠肘，练得肘尖外侧磨出硬皮，肘窝发黑发硬，抬手
尾闾有根，周身轻灵——站桩时你“坠”对了吗？ 尾闾有根，周身轻灵——这话以前不
尾闾有根，周身轻灵——站桩时你“坠”对了吗？
尾闾有根，周身轻灵——这话以前不
站桩，才是世上最补的药 92岁老中医说：补药吃一堆，不如站桩站一回。 这话我
站桩，才是世上最补的药
92岁老中医说：补药吃一堆，不如站桩站一回。
这话我
功夫是天天磨出来的，别信捷径 太阳升到千佛山顶了，弟子们练完了最后一趟拳，围坐
功夫是天天磨出来的，别信捷径
太阳升到千佛山顶了，弟子们练完了最后一趟拳，围坐
呼吸顺其自然，别跟它较劲 苏老师刚说完"呼吸自然"，老钱就举手了："我打拳的时
呼吸顺其自然，别跟它较劲
苏老师刚说完"呼吸自然"，老钱就举手了："我打拳的时
五合缺一不可，缺一个就是空架子 苏老师让弟子们打白鹤亮翅，小李的动作拆开看都对
五合缺一不可，缺一个就是空架子
苏老师让弟子们打白鹤亮翅，小李的动作拆开看都对
脑子没到，手别动——意先动，形再跟 苏老师让弟子们各自打一遍拳，老孙动作最标准
脑子没到，手别动——意先动，形再跟
苏老师让弟子们各自打一遍拳，老孙动作最标准
太极就三件事，多了记不住 我见过太多人，一上来就急着学套路。云手、野马分鬃、搂
太极就三件事，多了记不住
我见过太多人，一上来就急着学套路。云手、野马分鬃、搂
跟老师学站桩，才懂什么叫"不急" 照镜子看见白头发，愣了一下。 年轻时追公交
跟老师学站桩，才懂什么叫"不急"
照镜子看见白头发，愣了一下。
年轻时追公交
站桩的功夫，不在腿上，在心上 山大校园，小竹林。 老周站桩快一年了，最近总来
站桩的功夫，不在腿上，在心上
山大校园，小竹林。
老周站桩快一年了，最近总来
教了七十年站桩的苏老师，终究还是老了 山大校园，小竹林。 第一次见苏老师，七
教了七十年站桩的苏老师，终究还是老了
山大校园，小竹林。
第一次见苏老师，七
你手上没东西，是因为腰还没动 山大校园，小竹林。 来学拳的人，十个有九个问我
你手上没东西，是因为腰还没动
山大校园，小竹林。
来学拳的人，十个有九个问我
拳理是什么理？怎么才算明？ 苏老师说：拳理就一个——顺。 顺着地心往下沉，叫
拳理是什么理？怎么才算明？
苏老师说：拳理就一个——顺。
顺着地心往下沉，叫
太极拳的拳意，怎么养？ 不急。 晨起站桩，先别想拳。让脚底跟地面说说话，让呼
太极拳的拳意，怎么养？
不急。
晨起站桩，先别想拳。让脚底跟地面说说话，让呼
每天坐8小时，你的尾闾还通吗？ 站桩半年，腿抖得跟筛糠似的，结果胸闷气短，小肚
每天坐8小时，你的尾闾还通吗？
站桩半年，腿抖得跟筛糠似的，结果胸闷气短，小肚
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