呼吸顺其自然，别跟它较劲

苏老师刚说完"呼吸自然"，老钱就举手了："我打拳的时候总想控制呼吸，结果越控制越憋气。"

苏老师笑了："你听谁说要控制呼吸的？"

"网上看的啊，说打拳要深吸慢呼。"

"那是练岔了。"苏老师说，"你走路需要控制呼吸吗？你提东西需要控制呼吸吗？身体需要多少气，它自己知道。你只管把动作做顺，呼吸跟不上自然会快一点，跟得上就慢一点。你不理它，它反而最顺。"

老钱半信半疑，试着打了一趟拳，不再去想"该吸气了""该呼气"了。打到一半他说："好像真的不憋了。"

"这就对了。"苏老师说，"推手的时候也一样，对方憋你，本能会闭气——这时候提醒自己'呼出去'，气一通劲就活了。只有这一种情况需要管呼吸：觉得喘了，就放慢动作，让身体自己调节。别闭气、别硬拉长，永远别跟呼吸较劲。"

今天打拳时告诉自己：不管呼吸，只管动作。打完看看是不是比平时顺。