你追求的“好看”，正在毁你的拳 我刚学拳那会儿，最爱上镜。 老师一个云手过去
你追求的“好看”，正在毁你的拳
我刚学拳那会儿，最爱上镜。
老师一个云手过去
元静二二的文章
我练拳前三年，全是一个人。 每天雷打不动一小时，云手、单鞭、搂膝拗步，一套一套
我练拳前三年，全是一个人。
每天雷打不动一小时，云手、单鞭、搂膝拗步，一套一套
天越热，胯越轻 三伏天早上六点，我下楼热身。 邻居推开窗：“这么热的天还练？
天越热，胯越轻
三伏天早上六点，我下楼热身。
邻居推开窗：“这么热的天还练？
元静老师，内劲到底是什么感觉？ 我问过师父同样的问题。 他没说话，伸手搭在我
元静老师，内劲到底是什么感觉？
我问过师父同样的问题。
他没说话，伸手搭在我
我练了好长时间，才发现用错了力 推手课上，师父轻轻一搭，我就出去了。 不是被
我练了好长时间，才发现用错了力
推手课上，师父轻轻一搭，我就出去了。
不是被
眼前、手前、脚前——你跟前这三块地盘，守住了人就圆了 你发现没有，人跟人一照面
眼前、手前、脚前——你跟前这三块地盘，守住了人就圆了
你发现没有，人跟人一照面
尾闾，你身体里那个被遗忘的舵 那天在小竹林，苏老师让我走两步看看。 我走了，
尾闾，你身体里那个被遗忘的舵
那天在小竹林，苏老师让我走两步看看。
我走了，
李雅轩晚年反复念叨的一句话 我练拳第十年，才真正听懂。 之前打拳，架子压得贼
李雅轩晚年反复念叨的一句话
我练拳第十年，才真正听懂。
之前打拳，架子压得贼
太极拳的功夫，不在手上，在脚底。 我练了三年才明白。 之前打拳，满脑子都是手
太极拳的功夫，不在手上，在脚底。
我练了三年才明白。
之前打拳，满脑子都是手
心里有拳，日子才有味 这几年练拳，慢慢咂摸出一个道理——日子有滋味，跟练多少遍
心里有拳，日子才有味
这几年练拳，慢慢咂摸出一个道理——日子有滋味，跟练多少遍
尾闾一动，浑身都听使唤了 有句话叫“穿针的线，炮仗的捻”。高手打拳，根本不过脑
尾闾一动，浑身都听使唤了
有句话叫“穿针的线，炮仗的捻”。高手打拳，根本不过脑
人到中年，站桩是我给自己最体面的“退休” 年轻时，我们把灵魂典当给碎银几两。到
人到中年，站桩是我给自己最体面的“退休”
年轻时，我们把灵魂典当给碎银几两。到
老了才渐渐咂摸出滋味：晚年最踏实的靠山，其实是自己。退休后，我索性把这份领悟化进
老了才渐渐咂摸出滋味：晚年最踏实的靠山，其实是自己。退休后，我索性把这份领悟化进
肩膀松不下来？一个土法子，比站桩还管用 你是不是一练拳就耸肩？一推手就硬扛？
肩膀松不下来？一个土法子，比站桩还管用
你是不是一练拳就耸肩？一推手就硬扛？
头顶有根线，提着你的精气神 练太极拳的人，都听过"虚领顶劲"四个字。 但你真
头顶有根线，提着你的精气神
练太极拳的人，都听过"虚领顶劲"四个字。
但你真
站桩三个月，我才明白：站着不动比瞎忙活管用 刚开始站桩那会儿，我特较真。 总
站桩三个月，我才明白：站着不动比瞎忙活管用
刚开始站桩那会儿，我特较真。
总
60岁后练太极图什么？ 有一句话说得通透：“六十岁后练太极，不图功夫，图开心。
60岁后练太极图什么？
有一句话说得通透：“六十岁后练太极，不图功夫，图开心。
所有僵劲，都会以太极劲的方式归来 练太极的人都懂一句话：去掉僵劲，换上太极劲。
所有僵劲，都会以太极劲的方式归来
练太极的人都懂一句话：去掉僵劲，换上太极劲。
我在头条累计投稿笔记800个
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"脚下生根"你练对？试试这招就知道了 推手时总被师父轻轻一拨就出去。我以为是桩
"脚下生根"你练对？试试这招就知道了
推手时总被师父轻轻一拨就出去。我以为是桩
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