站桩的功夫，不在腿上，在心上

山大校园，小竹林。

老周站桩快一年了，最近总来找苏老师。一会儿说膝盖不舒服，一会儿说腰酸，一会儿说感觉时有时无，心慌。

苏老师拿竹枝点了点他膝盖，又点了点他心口。

"膝盖对脚尖，胯落下去，脊柱拎起来。规矩你都知道。可你站的时候在想什么？"

老周一愣："想……想怎么站对。"

"想怎么站对，就是已经不对了。"

苏老师蹲下来，捡了片竹叶放在掌心。

"你看这片叶子，它不会想'我该怎么落地'。风来了就飘，风停了就停。它不挣扎，不较劲，不跟自己商量。你站桩的时候，能不能也这样？"

老周说："那我万一站错了怎么办？"

苏老师站起来，把竹叶轻轻搁在他头顶上。

"站错了有什么关系？错了就调回来。膝盖偏了就摆正，胯紧了就松一松。调完了，就别再想了。你站你的桩，让桩站它的。"

老周试着闭眼。两脚一开，膝盖对脚尖，胯落，脊拎。头顶那片竹叶在风里轻轻颤，他忍住了没去扶。

站了十几分钟。睁开眼的时候，眉头开了，肩塌下去了。

"苏老师，腿还酸，但心不慌了。"

苏老师看了他一眼，没接话。

过了一会儿才说："心不慌？那你又盯上心了。慌来了，让它慌；走了，让它走。连'不慌'也不计较，才是真松。"

老周愣了愣，重新闭上眼。

风从竹林穿过来，头顶的竹叶还在轻轻颤。他没再想慌不慌，也没再想腿酸不酸。

就这么站着。

评论区聊聊：你站桩的时候，有没有察觉自己又在偷偷检查"松了没"？👇