心不乱，拳就顺了 那天早上公园里特别吵。旁边树林里的鸟不知道闹什么，叽叽喳喳叫
心不乱，拳就顺了
那天早上公园里特别吵。旁边树林里的鸟不知道闹什么，叽叽喳喳叫
元静二二的文章
尾闾一泛，大转子就活了 练了好几年桩，脚底下始终飘着。师傅看了一眼说：“你尾闾
尾闾一泛，大转子就活了
练了好几年桩，脚底下始终飘着。师傅看了一眼说：“你尾闾
眼神散了，拳就没了魂 有段时间练拳，旁边环境特别热闹。遛鸟的、聊天的、下棋的、
眼神散了，拳就没了魂
有段时间练拳，旁边环境特别热闹。遛鸟的、聊天的、下棋的、
太极拳从头到尾就这一个字 刚学拳那阵子，师傅总拍我胳膊："掤劲呢？掤劲丢了！"
太极拳从头到尾就这一个字
刚学拳那阵子，师傅总拍我胳膊："掤劲呢？掤劲丢了！"
背丝扣，到底是什么？ 那天练完拳，我问师傅：都说背丝扣，到底啥意思？ 师傅没
背丝扣，到底是什么？
那天练完拳，我问师傅：都说背丝扣，到底啥意思？
师傅没
王芗斋：这个顺序乱了，拳就白练了 练拳的人，都贪。 贪什么？贪快。 站了三
王芗斋：这个顺序乱了，拳就白练了
练拳的人，都贪。
贪什么？贪快。
站了三
师父抓不住我了 清晨站桩，旁边摩托车报警器响了两次，我站在原地没动。不是定力多
师父抓不住我了
清晨站桩，旁边摩托车报警器响了两次，我站在原地没动。不是定力多
膝盖不疼的人，都悄悄练对了一件事 站桩站到第三年，膝盖开始跟我闹脾气。上下楼梯
膝盖不疼的人，都悄悄练对了一件事
站桩站到第三年，膝盖开始跟我闹脾气。上下楼梯
郑曼青：上身不松，问题不在上身 练拳那几年，肩膀一直是个过不去的坎。 师父总
郑曼青：上身不松，问题不在上身
练拳那几年，肩膀一直是个过不去的坎。
师父总
告诉你一个走路提高太极功的妙法子！ 楼下王师傅练了四十年太极，每天下班走三公里
告诉你一个走路提高太极功的妙法子！
楼下王师傅练了四十年太极，每天下班走三公里
练了多年，不如这一秒的觉悟 昨天下午在公园，碰见一位老拳友。一套陈氏老架打得行
练了多年，不如这一秒的觉悟
昨天下午在公园，碰见一位老拳友。一套陈氏老架打得行
夏夜练拳，收功比练功要紧 昨晚八点，公园小树林，打完一套拳的老张抹了把汗，靠在
夏夜练拳，收功比练功要紧
昨晚八点，公园小树林，打完一套拳的老张抹了把汗，靠在
太极感悟⑤：呼吸实验记录 第1周，刻意配合"起吸落呼"，抬手憋着吸，落手使劲吐
太极感悟⑤：呼吸实验记录
第1周，刻意配合"起吸落呼"，抬手憋着吸，落手使劲吐
太极感悟④：X光文字报告 检查部位： 脊柱（胸椎第11节至腰椎第3节段） 影
太极感悟④：X光文字报告
检查部位： 脊柱（胸椎第11节至腰椎第3节段）
影
元静老师，都说裆劲，我咋不明白呢，请讲讲好吗 问：老师，我练拳小半年了，总听人
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问：老师，我练拳小半年了，总听人
什么叫太极劲？一句话的事 有朋友总问：啥是太极劲？网上文章翻了几十篇，越看越迷
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恭贺北京张殿成老师正式入驻今日头条， 首篇文章全新发布， 所有太极爱好者都值得细
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太极感悟③：胳膊那么硬，跟我爸生气的时候一样 公园里遇见一个小孩，五六岁，蹲地
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公园里遇见一个小孩，五六岁，蹲地
元静老师，练太极放不放音乐这个事儿，我折腾了两年，今天总算能跟您交个底。 一开
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一开
62岁这年，我的老寒腰让太极给练没了 五年前打死我也不信，慢吞吞的太极拳能治老
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五年前打死我也不信，慢吞吞的太极拳能治老
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