安神/助眠，睡不好，一周安排2次～

最近容易心烦气躁 睡眠质量很差，很容易惊醒 经历过失眠的人都知道 失眠是件多么痛苦的事 明明很疲惫，但大脑却很活跃 眼袋、黑眼圈、毛孔、腊黄😨 感觉自己一下子老了十几岁 . 这款安睡汤赶紧安排起来～ . 准备食材 猪心半个、莲子10克、百合10克、桂圆6个、枸杞适量 （我一个人的炖盅份量） . 做法： 猪心切块焯水，除枸杞外，食材全部放入炖锅里，隔水炖2小时左右，出锅前加入加盐调味即可 . 桂圆性温，能补益心脾、养皿安神，能补心🩸 特别适合用脑多、操劳多， 心血不足、脾气亏虚的心脾两虚之人来食用 . 莲子 能泄❤️火，心烦，睡觉💤不好用莲子芯煮水喝就管用 . 百合：能清❤️安 神，有助于辅 助zhi疗失 眠。 . 枸杞、能大补盰🩸，还能滋腎阴。腎水足了就能灭❤️火，养心神安定 . 猪心 是一款补益食物，心平，归心经 心血不足、或心阴不足导致的❤️慌，shi眠多梦，心跳不安之人来食用 . 这汤真的很清甜，由内润到外！ 我这段时间，隔两天就炖一次 睡眠好了，人的精神都特别好