方法很土，补气血真的绝了！

经期后的保养 对于我们女生来说尤为重要 老祖宗留下来的方法，是真的管用! 月经干净后的一周，是气血亏空的状态，这个时候去补，身体的接受和吸收要比日常好很多。吃这个药膳鸡爪，解馋的同时把丢失的气血找回来～ . 平时熬夜、小脸蜡黄 容易手脚冰凉、姨妈闹腾的姐妹 姨妈结束后记得要安排这个鸡爪汤 当归黄芪这对补气养xue的黄 金组合 加上滋 阴run燥的玉竹麦冬 我试过了，一点都不用担心上火 . ▪️准备材料： 当归5克、黄芪15克、党参10克、麦冬15克、玉竹10克、桂圆肉6个、去核红枣5个、枸杞、鸡爪适量、姜片 . ▪️做法： 1、鸡爪放料酒、姜片冷水下锅焯水，剪掉鸡指甲 2、除枸杞以外，把所有的药材洗干净，冷水下锅，煮30分钟煲出味 3、放入鸡爪下去继续再煮30分钟 4、最后放枸杞闷一下、按喜好加入适量盐调味即可 . 这样煮出来汤水清甜不腻，吃鸡爪喝汤，唯一缺点就是做少了不够吃，晚餐搭配热量不高的魔芋燕麦鸡胸肉饺子，味道棒极了！饱腹感还强！ .