个子蹭蹭涨，这道汤我为孩子坚持了好几年

孩子吃多少都不涨肉 换季容易咳嗽 稍微遇到冷就流鼻涕 其实这都与脾胃息息相关 想要孩子健康，养好脾胃很重要 帮孩子把脾胃补起来 抵抗力强、个子体重蹭蹭涨 . 这一碗汤，我家几乎每周都会安排 清甜可口，清润好喝 大人小孩都爱喝 儿子每次都能喝一大碗 . ✔️食材：1人份 板栗3个、红枣2个、胡萝卜半根、羊肚菌3个、铁棍山药3小块，排骨适量 . ✔️方法： 排骨焯水，红枣去核，胡萝卜切块，所有食材放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖2小时，出锅前加入食用盐调味即可 （可煲可隔水炖，大家可以按照自己的情况选择） . 羊肚菌人们称它为“天然、营养、多功能”的健康食品，是珍贵的稀有食用菌之一，益肠胃、助消 化，家里有小孩的，羊肚菌可以常备，很适合孩子吃 . 板栗很特别，它是很难得的脾、肾双补的小果子，山药补睥气、🫁气、腎气，红枣有一定健睥胃的功 效，胡萝卜中含有大量的维生素，如维生素a、维生素b等，很适合脾胃不好的人食用