减脂期间不吃主食有什么影响?
①人容易出现头晕、乏力等低血糖症状，同时会影响到身体和各个器官正常的生理活动。
②皮肤状态变差，皮肤松弛暗淡，头发也容易变得干枯，甚至出现脱发的情况。
③大脑无法获得充足的葡萄糖，容易引发记忆减退、失眠、情绪差，经常焦躁不安，脑功能障碍等一系列问题。
④通过鱼、肉、蛋类来代替主食，容易造成电解质紊乱、低血压、疲乏、酮症等一系列代谢紊乱。更严重的是，长期高脂肪、低碳水化合物的膳食会抑制胰岛素分泌 降低胰岛素敏感性，促进糖尿病的发生。
⑤其他健康问题:高尿酸血症、肾结石、贫血、闭经、卵巢萎缩等。
