第一天的学习终于结束了早八晚九，强度拉满。 北京·北京大学肿瘤医院
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美倩谈健康的文章
开启为期三天的北京学习之旅。记得上次来北京学习已经是十二年前的事了，那时候是经方
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内伤杂病的起点，几乎都可以追溯到气机失调。压力大、焦虑、压抑、纠结——这些情志因
内伤杂病的起点，几乎都可以追溯到气机失调。压力大、焦虑、压抑、纠结——这些情志因
生病起于过用《素问·经脉别论》云：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也
生病起于过用《素问·经脉别论》云：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也
外来寒邪凝滞胃脘，气机不通，实寒病在胃，宜散；自身脾阳亏虚，运化无力，内寒自生，
外来寒邪凝滞胃脘，气机不通，实寒病在胃，宜散；自身脾阳亏虚，运化无力，内寒自生，
舌体瘦小的属于精亏，舌舌头尖尖的多为肝血虚。
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关于怕冷的鉴别1. 寒湿怕冷：必然关节疼痛。2. 阳虚怕冷：必然腰酸背痛。3.
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虚损类疾病的最佳选择:中药粉剂生活里多数缠绵难愈的小毛病，根源大多归于体虚久损。
虚损类疾病的最佳选择:中药粉剂生活里多数缠绵难愈的小毛病，根源大多归于体虚久损。
急性的咳嗽，多是外邪袭肺；慢性的久咳，多是本虚标实。
急性的咳嗽，多是外邪袭肺；慢性的久咳，多是本虚标实。
我们常常误解咳嗽。总想立刻止咳、强行压咳、快速止住症状。却不知，短暂的压制，只是
我们常常误解咳嗽。总想立刻止咳、强行压咳、快速止住症状。却不知，短暂的压制，只是
肺主一身之气，司呼吸，主宣发肃降。人体周身气机，贵在顺畅升降。肺气宜清、宜降、宜
肺主一身之气，司呼吸，主宣发肃降。人体周身气机，贵在顺畅升降。肺气宜清、宜降、宜
慢性咽炎的治疗，很朴素。疏一疏郁结的肝气，化一化黏腻的湿浊，养一养长期耗损的阴津
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气血有盛衰，不能日日透支；脾胃有劳逸，不能时时负担；心神有动静，不能长久紧绷。身
气血有盛衰，不能日日透支；脾胃有劳逸，不能时时负担；心神有动静，不能长久紧绷。身
身处快节奏的生活里，我们都在无意识消耗自己的气血。我们用深夜的清醒透支肾精，耗散
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时代催促人前行，生活逼迫人奔跑，人人都在追求更好的生活、更高的价值、更远的目标。
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当代人多发上热下寒的原因上热下寒的核心根源，在于中焦壅堵，水火不得相交。久坐不动
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人生所有的奔赴，都需要载体。所有的热爱、所有的野心、所有的远方，都需要一副安稳舒
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古人肾虚，多源于体弱、久病、年事自然衰退。而今人的肾虚，大多是熬出来的、想出来的
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肾气不足，人便容易疲惫慵懒，提不起精神；肾精亏虚，人便容易腰膝酸软，形体无力；肾
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健康从不是励志的资本，而是生活的底色。
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