春节百吃不胖的几条妙计
好好配合春节还能瘦个几斤
"减肥十年功，吃胖三分钟"
都说"每逢佳节胖三斤"，春节里餐餐吃大鱼造大肉，非必要坚决要躺着不动，7天下来圆润个一圈也不是没有可能。
●荤素搭配：有一个肉菜就有一个蔬菜。比如做了一个红烧排骨，那么可以考虑搭配一个白灼菜心。比如凉菜有一个卤牛肉，那对应着可以来一个凉拌菠菜。
●餐前一杯水：正式用餐前喝300ml水或淡茶，增加饱腹感，且促进消化
●改变用餐顺序。按菜﹣肉﹣饭的顺序进餐。或者说「纤维类﹣蛋白／脂肪类﹣碳水类」这个吃饭顺序，比较有利于控制血糖，不让脂肪堆积得太快，有助于减肥。
●细嚼慢咽：食物是先在口腔中嚼碎，再运输到消化器官内，所以如果吃得过快，大脑还没反应过来，往往等你反应过来吃饱的时候，其实已经过量进食了。因此，吃饭宜放慢速度，建议咀嚼15~20下后再咽下去，能够刺激饱腹感反馈机制，让你比平时少吃但却依旧吃饱。
●每餐坚持八分饱
如果每餐都吃到撑，那体重肯定会蹭蹭地往上涨。所以尽量每餐8分饱，这样到下一餐之前让自己的肠胃有个休息的时间。
●饮酒要适量
啤酒、白酒、红酒、其中白酒热量最高最易发胖，啤酒热量最低，红酒中等，但是啤酒容易很很多，所以建议每一个女孩子可以适当喝红酒
