“中国长寿之王” 龚来发，终身未娶活到 133 岁，可匪夷所思的是，他却有一个公认的 “坏习惯”，一百多年来从来都没有中断过！

信源：网易网《“中国长寿之王” 龚来发：吸一百多年土烟，终身未娶活 133 岁》

龚来发是贵州务川茅天镇的仡佬族人，根据一九九三年全国老龄委评选登记信息，他生于一八六二年，一九九五年三月在家中离世，完整走过一百三十三个春秋，横跨晚清、民国、新中国三个时代。

他的童年没有半点顺遂可言，半岁时父亲离世，家里穷到揭不开锅，母亲无力独自抚养，只能含泪把他托付给当地一户向姓人家收养。

寄人篱下的日子本就清贫，十岁那年养父母接连病逝，无亲无故的他彻底成了孤家寡人，村里没人愿意收留一个吃闲饭的孩子，他只能躲进深山岩洞求生。

整整四年，他以野果野菜果腹，夜里蜷缩在阴冷岩缝躲避野兽，赤脚穿行在满是荆棘的山林，日子过得和山野流民没有两样。

十四岁时，向家后人于心不忍，把他接回家里做工，往后近百年，他都依靠向家后代照料生活。

早年家境贫寒，他每日下地开荒、放牛砍柴，常年干着重体力农活，温饱都难以保障，更没有积蓄娶妻成家，一辈子孤身一人，无儿无女。

村里人提起他，都说他命苦，可他从来不会整日愁眉苦脸，再难熬的日子，也总能找出一点宽慰自己的法子。

二十岁那年，长期高强度劳作让他浑身酸痛，向家长辈递给他一根自制竹烟杆，让他劳作间隙抽两口旱烟舒缓疲惫，谁也没想到，这一口烟就此伴随他走完余生，一百一十多年从未间断。

他特意在自家小院划出一小块土地，每年亲手播种、收割、晾晒烟叶，为了降低烟叶烈性，还会混合车前草、枇杷叶碎末一同揉制，全程不添加任何工业辅料。

那根竹制烟杆跟着他辗转山林，杆身被手掌摩挲得乌黑发亮，烟锅边缘磨得圆润光滑，走到哪里带到哪里，是他身边最长久的陪伴。

周边邻里多次劝他趁早戒掉旱烟，说常年抽烟迟早伤肺，镇上医生下乡义诊，也反复叮嘱高龄人群远离烟草。

面对所有人的劝说，龚来发只是笑着摇头，说自己一辈子劳碌，只有抽旱烟的片刻能静下心，心里积攒的烦闷，伴着烟气散出去，人反倒舒坦。

九十年代当地组织免费体检，拿到检查报告的医护人员十分意外，老人心肺功能虽算不上顶尖水平，但对比同龄百岁老人，状态远超预期，血压、血糖长期平稳，没有严重基础疾病。

不少人看到这份体检结果，片面觉得抽烟并不会伤害身体，甚至刻意模仿老人常年抽旱烟，可熟悉龚来发生活状态的村民都清楚，旱烟从来不是他长寿的根源，只是独属于他的排解方式。

他一辈子闲不住，一百二十多岁还能独自上山拾柴、菜园除草，每日持续的体力劳作，让全身血液循环始终保持通畅，天然抵消了一部分烟草带来的刺激。

他居住在深山村落，植被茂密空气清新，负氧离子充足，加上他抽旱烟时只是浅尝，烟气不会深吸入肺，长长的竹烟杆也能过滤掉一部分杂质，和当下市面售卖的成品香烟有本质区别。

除去劳作与特殊的抽烟方式，他的饮食、心态才是支撑他高寿的核心。一日两餐以玉米、红薯、杂粮为主，一年到头很少吃油腻荤腥，只有逢年过节才会少量吃肉，饮食清淡节制，从不暴饮暴食。

他心胸开阔，一辈子没和邻里发生争执，心里憋闷时，就独自站在山头唱山歌，烦心事从不积压在心底。

晚年当地政府为他发放养老补贴，向家六七代后人轮流照看起居，身边始终有人照料，不用为生计发愁，情绪长期安稳平和。

一九九三年全国举办百岁寿星评选活动，一百三十一岁的龚来发凭借真实年龄，获评 “中国长寿之王”，领取专属证书与金座椅奖杯，彼时记者专程进山采访，询问他维持长寿的诀窍，老人没有复杂的养生理论，只简单说，多干活、少烦心，凡事看淡一点。

两年后的一九九五年三月，一百三十三岁的龚来发因急性黄疸性肝炎安详离世，走之前没有长期卧床遭受病痛折磨。

出殡当天全村村民自发送行，那根陪伴他百年的竹烟杆，被向家后人妥善收藏留存，成了见证他一生的旧物。

时至今日，依旧有不少人拿龚来发抽旱烟活过百岁的例子，当作吸烟无害的论据，这其实是典型的以偏概全。

他是百年难遇的特殊个案，幼年常年山野劳作锤炼出强健底子、纯天然自制烟叶、特殊吸食方式、原生态居住环境、豁达平和的心态，多重条件叠加，才弱化了烟草带来的伤害，普通人很难复刻全套生活条件。

现代医学经过无数临床验证，烟草中的有害物质会持续损伤呼吸道、血管，无论旱烟还是成品香烟，长期吸食都会提升患病风险，绝对不能效仿老人抽烟的习惯。

长寿从来不存在单一标准答案，不存在某一种坏习惯能让人延年益寿，龚来发的故事留给我们的启示，从来不是抽烟能够养生，而是规律活动、清淡饮食、放平心态，才是养护身体的根本。

大家身边有没有常年保持旁人不看好的习惯，却依旧身体硬朗的老人？你觉得心态、运动、饮食，哪一项对长寿的影响最大？