世界公认的五个抗衰老动作，能完成一项你就是万里挑一。1、俯卧撑，能连续完成30个。2、徒手深蹲，能连续完成50个。3、平板支撑，能完成动作2分钟。4、双杠臂屈伸，能连续完成20个。5、引体向上，能连续完成15个。
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