如何判断脾虚，看3种状态就行！陈皮搭配“一宝”，健脾祛湿

脾是后天之本。一旦脾不能正常运化了，就会影响正常的吸收和消化，身体不能及时得到营养和能量，便会影响到其他脏腑。 所以说，内伤脾胃，百病由生！那如何判断脾虚呢？圈个有用，这个是知识点 1、看舌象 舌质淡，胖大舌，舌边有齿痕，舌前端中线有裂纹，舌中及舌根部凹陷，两侧边缘高耸。 2、看精神状态 精神方面无精打采，感觉有心无力，身体也总是乏力，犯懒犯困躺着了就不想动，经常头晕目眩，说话也是语音低微，中气不足。形象上面色萎黄，面部有斑。 3、看饮食状态 吃点东西肚子就胀，吃点凉的就拉肚子，平常要么便溏，要么便秘。 夏天不怕热就是怕冷，不敢吹空调，只要吹了空调人就不舒服。 那要要如何改善脾虚呢？坚持3个习惯，把脾胃慢慢养回来，如果觉得我说的有用，不妨点个一圈三连继续往下看。 1、多运动，动能升阳，加强气血循环，提高新陈代谢。 2、早晚摩腹，加强脾胃运化功能，推腹将体内浊气，浊水，宿便排出体外。 3、不吃寒凉的食物，不贪凉，少吹空调。