人最应该接触的8种纯阳之物：
​​第一，太阳。
第二，艾草。
第三，生姜。
第四，花椒。
第五，韭菜。
第六，羊肉。
第七，桂圆。
第八，核桃。

看到这八样东西，心里先是一暖。太阳、艾草、生姜、花椒、韭菜、羊肉、桂圆、核桃。全是寻常物，没有一样是贵的。可它们都有一个共同点——带着一股暖劲。太阳晒在身上，艾草点燃熏屋，生姜熬汤，花椒入菜，韭菜炒蛋，羊肉炖萝卜，桂圆泡水，核桃当零嘴。它们都在替你驱寒，替你提气，替你守住身体里那点火。

现代人偏偏缺这口暖。夏天贪凉，冬天露脚，熬夜耗神，久坐不动。身体里那点阳气，被空调吹散了，被冷饮浇灭了。你摸着肚子是凉的，手脚是冰的，早上起不来，晚上睡不着。你不是病了，你是阴了。你缺的，就是这些纯阳的东西。

太阳最便宜，也最管用。你每天晒二十分钟，后背暖了，骨头就松了。艾草是纯阳之草，端午挂在门上，平时泡泡脚，那股热能从脚底往上走。生姜和花椒是厨房里的药，做菜时随手放几粒，就把寒气顶回去了。韭菜叫起阳草，羊肉温补，桂圆养血，核桃补肾。它们不跟你讲大道理，只是日复一日地往你身体里添柴。

可这些“纯阳之物”，不只是吃的。你身边那些积极、温暖、有活力的人，也是纯阳的。你跟他们待着，不用干什么，就觉得有劲。你远离那些整天抱怨、消耗你、让你心累的人，就是在远离阴寒。你的圈子暖了，你的心就暖了。

人活一口气，这口气就是阳气。你把它养住了，病就少，精神就好。你把它耗光了，什么毛病都来了。养阳不难，不用花大钱。你少喝一口冰的，多走几步路，早睡一小时，多晒会儿太阳。你把这些小事做了，阳气就慢慢回来了。

那些纯阳的东西，其实一直在你手边。你只是忘了它们。你到处找补药，找秘方，找名医。你低头看看，灶台上有姜，阳台上有太阳，锅里有羊肉。你把这些用起来，日子就暖了。你暖了，你就不怕冷了。