升阳补气食疗：羊肉、肉苁蓉（一把）、花椒（一把）、草果粉（一勺），炖！用量随心抓🫳，但如果是肉苁蓉三五片、花椒七八粒的话，你不如不放
我喜欢炖到一半就加盐，这样肉入味。也可以最后出锅加盐，汤有底味，肉得蘸料吃（烧烤料、韭菜花都行）。
建议一周1—2次，非常适合阳虚气虚的人吃，基本上社畜牛马都是阳虚气虚，便秘的也适合。如果吃了上火，说明你体寒太严重，吃的频率得增加，难受你也忍着！
说到便秘，芦荟通便胶囊不是什么好货，贼寒！吃了以后你哐哐炸厕所，看似通便实则腹泻。那怎么才会腹泻？受寒！长此以往，你不吃就拉不出来，跟吸毒没区别。长期的便秘，是长久的阳虚气虚，或是劳累或是其他药物副作用（例如肿瘤靶向药等），而长久的毛病碰上速效的药，可能只有一种解释：饮鸩止渴。
