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我甘油三酯1.53,低密度3.85,小而密1.212,高密度1.75,总胆固醇6

我甘油三酯1.53,低密度3.85,小而密1.212,高密度1.75,总胆固醇6.16。社康医生看了就让我管住嘴迈开腿。甘油三酯不知道怎么就高了。我169才53公斤,血压偏低,怎么也会,每天都有鱼,牛肉,虾之类,吃脂肪类比较少。之前不运动,现在每天一小时快走,准备三个月左右再复查一下,如果还是这样,感觉要吃点肥肉了。

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红红
红红 1
2026-08-02 22:10
典型的瘦子低脂高蛋白饮食胆固醇代谢异常,关键问题是胆固醇身体代谢出了问题,不是你吃的含胆固醇食物过多,多半可能原因是家族遗传,身体激素水平紊乱。防治措施主要为 饮食方面 主食1/2到1/3更换为粗粮,杜绝一切含糖饮料,限酒。生活方面,不吸烟,不熬夜,保持心情舒畅,每周保证2.5小时以上的中等强度运动,有条件最好增肌(锻炼肌肉是最佳选择)