已经中伏了，多喝3类茶叶，安安稳稳过夏天
眼下已经是三伏中的中伏了，日常喝茶请查考以下建议！
◆解暑生津喝什么茶？
推荐：绿茶、新白茶。
绿茶和新白茶富含茶氨酸，茶味清新鲜爽，自带薄荷清凉感。
三伏天气温高，来上一杯解暑生津，正合适。
◆祛湿喝什么茶？
推荐：黑茶、老白茶、陈皮。
三伏天难熬，不仅是因为热，也因为湿度高。
湿热交蒸，此时就需要一杯祛湿茶，微微发汗，让身体更通透。
◆夜晚喝什么茶？
推荐：红茶、老白茶、岩茶、黑茶。
考虑到睡眠问题，适合晚上喝的茶，一般要选温和不刺激的。
有时忙碌了一整个白天，晚上坐下来静静喝几杯茶，是难得的享受。
不过要注意，晚上喝茶别太晚（睡前3小时不喝茶）、别太浓、别喝太多。
注意好喝茶方法，既能享受好茶风味，又能安稳入睡。
