民间养生顺口溜
①清晨切莫饮酒，入夜少饮浓茶！
②睡前温水泡脚，胜过名贵补药！
③坚持春捂秋冻，常年少染病痛！
④五谷搭配红枣，滋养强身健体！
⑤头部宜凉足部暖，三餐切勿吃太饱！
⑥满身出汗不吹风，行走弯腰伤腰骨！
⑦日常常备大蒜，常吃强健体魄！
⑧寒气皆从脚底生，病痛多由口而入！
⑨治病只占三分，调养才是七分！
⑩午时小憩片刻，胜过金银珍宝！
⑪汗液干透再沐浴，切勿急碰冷水！
⑫三日缺少青菜，双眼昏沉发花！
⑬三餐适度食甜，身心康健长寿！
⑭睡前一碗莲子羹，整夜安眠无扰！
⑮晨起空腹一杯温水，肠道轻松少病痛！
⑯久坐时常起身活动，腰腿轻松不酸痛！
