最近两个月，每晚十点左右，就会感到有点饿，想吃东西。于是时不时的吃点夜宵，体重直接增加了十多斤。之前一年保持的平衡身材，又走形了。所以说，该克制还是要克制。晚上正常吃晚餐后，就不要想着再吃夜宵。体重一旦增加上去，想要再次降下来，需要花费不少的毅力。
