减肥的偏门心态：拒绝薅羊毛

昨天虽没更新，体重是1两都没变，姨妈再不来可能我会被焊在57附近了。再强的心态被这么虐一周，也强不到哪去，哎西[失望R] 好在这几天虽馋，但可控，没有乱吃。所以你看，食欲最多就持续个3-5天，后来的忍不住想吃，都是惯性。 🔸我们不能时刻保持清醒的进食，但允许不清醒的额度不高，却足够用。剩下80%的额度里，我们潜意识里都有个小铃铛，随时叮玲玲。 🔸讲真，因为瘦过，会养成一些管住嘴的习惯，以前朋友给的零食，商超的试吃，拿起来就进嘴，现在会有意识的看看是啥，想想能不能吃，再伸手接过来。很明显的是前几天去琦王，热情的店员给了两个栗子和腰果，当时是晚上8点多，我揣兜里当了第二天早餐的优质脂肪。 🔺不薅羊毛，是减肥让我养成的有价值的好心态。 🔹吃是为了让自己舒服，而不是让钱不白花 自助餐我已经很少吃了，每次都抱着“回本”的目标，甩开膀子大吃特吃，给自己撑的难受一天，补救3天也补不回来，关键是我这个小胃，真的吃不回本。上次吃还是7个月前的作作烧肉，肉质是真好，一轮倒，感觉还没吃几口就顶了，后面吃的只有受罪没有享受。 🔹免费送的不一定要接受 我以前进面包店和薛记都会看看有没有试吃，盒马的水果试吃是我见过消失坠迅速的。意识到不一样是52公斤的时候遇到鹅肝试吃，第一次拒绝，不是不喜欢，是过了饭点封嘴了。那是第一次觉得，那些试吃，没必要就别吃了。这个习惯一直保持到现在，没有刻意，就是发自内心的觉得不想吃的即使免费，也没必要吃。 🔹避开一些“诱人”的羊毛陷阱 肯爷爷那个巨大蛋挞，性价比看着是高，一个回来得吃3顿啊宝宝，不如买一个吃完拉倒没压力。 零食打折就想买，其实本可以不买的，买了就得吃，吃了就会馋，馋了更想吃，不买就对了。 这些隐形诱惑太拉胯了，从这个方面说减肥能成功真的不容易，隐形敌人一不小心就入侵。 [樱花R]愿你今天也是掉秤的一天~ 关🐷我，主🍃更多掉秤干货等你来拿~一起吃瘦~