天奶，好像真的有用…（气血不足）
【6点赞】
早醒也属于失眠！！！！
莉利安
2025-03-16 16:42:32
「明明睡了6小时，为什么比通宵还累？」
如果总在凌晨1-5点莫名清醒
这不是生物钟bug❗️而是身体发出的黄牌警告⚠️
🔍国际睡眠协会早已认定：
✅早于预期30分钟醒来
✅清醒后无法再次入睡
✅影响白天状态
中1条就属于失眠范畴
🌿中医视角更戳心：
1-3点肝火扰神，3-5点肺气不敛
你的清醒时刻，藏着脏腑的「未读消息」
👉🏻附上简易自查清单+急救穴位
今夜开始解码你的睡眠警报📩
0
阅读：46
![看看即将年满38岁的梅西！这腹肌！真的没的说[加油]旁边这哥们的眼神，貌似满](http://image.uczzd.cn/5537545612751713322.jpg?id=0)
