😎40＋少女，太适合轻重量训练😎
碧玉要减肥
2024-11-13 17:51:37
41，俩娃，在健身的道路上，从只专注有氧到如今的撸铁，终于找到最适合我的运动方式！
每周三到四练，小重量，多组次，每次针对一个部位进行训练，一周可以进行一次有氧，让自己保持线条紧致，持续这样的锻炼，你会发现，你的身材越来越向上挺拔！所以不要一味地去有氧训练，保持肌肉稳定也是很有必要的[萌萌哒R]
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美丽说
完美
影达社
美女，身材太棒了！你属啥的，感觉跟我同龄的
没没没
这身材绝啦