40岁俩娃|对身材管理不含糊的我，保养也是

作为一个40岁俩娃妈的健身博主在对待身材管理上我从来不含糊，同样在保养上我同样不含糊 运动对我的保养起了很大的帮助，但是随着年纪的增加，肤色也是黯淡了许多，各种班点点也显现出来，除了日常运动，内服保养也是我必不可少的安排 不得不说，新加坡BIOCENTA铂仙达美白丸满足了我的保养需求 主打成分就是白番茄，天然植物，选择它也是因为更安全，成分表上第一个就是BIOMATO白番茄，含量可想而知，跟那些成分表像个元素周期表的产品完全不一样 吃进最里面的东西，安全是hin重要的，该有的检测报告他都有，连经期哺乳期都可以服用，还有啥担心的呢 其次就是效果，给我最大大感触是，熬夜后我的皮肤不再蜡黄，还得很饱满，化妆后的皮肤更是通透有光泽！配合运动，感觉整个人都是亮亮的！ 其次，在饮食上，我会坚持希腊饮食法，尽量多吃未加工食物，以蔬菜水果为主，咖啡茶少饮，养成一个健康的饮食习惯。 变美真的要坚持，不要犯懒，给自己三个月，试试它，你会被自己的好气色好皮肤惊喜到！