是CHAGEE陪伴的健身日｜练背动作分享
汧以说健身
2024-03-25 17:22:16
尝试戒掉咖啡的第一天
今天试试喝霸王茶姬
分享一个练背阔肌的训练动作
和清爽低负担的confort drink好配
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🏋🏻♀坐姿绳索下拉
拿了个大重量哑铃做凳子
两边的绳子调节到自己能伸展开的高度
先沉肩再下拉
全程背部发力 核心收紧
5组*15个/组
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练完肩背加了4组壶铃摇摆
甩完之后喝霸王茶姬真的好舒服
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今天做了一顿brunch
喜欢把爱吃的东西都放一起
用姬姐小程序里的热量计算器查了下
原来一杯青沫观音的热量只有101大卡！
减脂期喝也不怕耶
健身人的第一顺位健康茶饮
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买茶时发现霸王茶姬居然和超级猩猩联动了！
还送了联动贴纸和壶铃抱枕
广州北京路的超级猩猩还是
和霸王茶姬的联动快闪店！
店内的联动氛围好浓厚
还有茶友专属的彩蛋健身课程
太有仪式感啦～
运动健身的联动好适合我哈哈～
快乐燃脂 塑形的同时还可以看到可爱的健身动力
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一颗松果
建身教练
粉色星之卡比
原来健身的女人肚挤眼是扁的
花晨
晚上刚喝了霸王茶姬🍻