健身｜跟风喝6个月胶原蛋白肽的下场！
汧以说健身
2023-09-29 15:27:25
为了追求紧致和线条
这一年有很自律的锻练～
“瘦而不柴” 我做到了
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前期也是刷脂为主
之前不太懂得饮食搭配
刷脂和有氧用力过猛
带走了我的水分和脂肪还有皮下大量的胶原蛋白
导致身体皮肤越练越松 巨显老！
疯狂吃鸡蛋白、喝蛋白粉也没补回来
后来跟风喝胶原蛋白肽
没想到误打误撞真把状态拉回来了！
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下边也和正在健身的姐妹好好聊聊有氧刷脂补胶原的重要性：
1.为什么要喝胶原蛋白肽？🥣
人体70%以上都是功能性蛋白
分布在皮肤、肌肉、骨头、关节、眼睛和头发等组织当中
它们交叉成网，起到连接、支撑细胞的作用
如果流失的速度＞合成的速度
就会让皮肤失去弹性和光泽
所以健身额外补足胶原很有必要！
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怎么选胶原蛋白肽？🍼
➊看配料，有小分子肽
胶原三肽和弹性蛋白肽三重胶原加持的才是好肽
像我现在喝的losoki胶原蛋白肽就是
凹陷松垮的皮肤就像破损的床垫
而胶原重新上位就相当于给床垫重新返厂
装上新弹簧，新海绵，织上新纱线
➋看含量，5000mg以上才够人体一天所需
而losoki每瓶都有10000mg的肽含量
之前疯狂刷脂消耗的都补回来了 皮下有支撑了
脸和身上才“又瘦又饱满”
真正做到：瘦而不柴
而且胶原的作用是全身的
不光脸变光滑，身上线条更优美
撸铁跑步膝盖不嘎吱响，头发也越来越顺溜~
➌复配血橙精华的更好，提亮散黄💡
我现在皮肤越来越透亮
胶原跟上以后线条有了
紧致感也有了
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