我一直教导学生， 要练好脚的一摆一扣， 先把步练好，身体中轴练出来， 无论是硬了
我一直教导学生，
要练好脚的一摆一扣，
先把步练好，身体中轴练出来，
无论是硬了
形意大虾的文章
两腿既要外撑又要内裹， 上步有冲撞，退步有勾挂， 一步一桩，安安稳稳地来， 形意
两腿既要外撑又要内裹，
上步有冲撞，退步有勾挂，
一步一桩，安安稳稳地来，
形意
练形意拳的好处是， 成为胖子的时候，体重160多斤， 肚子啥的都减下来了， 还是
练形意拳的好处是，
成为胖子的时候，体重160多斤，
肚子啥的都减下来了，
还是
练拳的时候， 师父一直强调步法中时刻要有突进挤靠的劲， 不要只会上下蹦跶， 就是
练拳的时候，
师父一直强调步法中时刻要有突进挤靠的劲，
不要只会上下蹦跶，
就是
可以简单明了的说， 步走不对，脚上不对， 手上的花样再漂亮也用不上， 教拳不教步
可以简单明了的说，
步走不对，脚上不对，
手上的花样再漂亮也用不上，
教拳不教步
形意拳炮拳有爆炸劲的秘密在哪里？ 在爆炸前， 身体已经抱住了，裹住了， 就像是一
形意拳炮拳有爆炸劲的秘密在哪里？
在爆炸前，
身体已经抱住了，裹住了，
就像是一
劈砸翻车， 胳膊就是棍子，用肩背发力， 不要用小臂去发力， 梢节劲太小了，稳定性
劈砸翻车，
胳膊就是棍子，用肩背发力，
不要用小臂去发力，
梢节劲太小了，稳定性
怎样练拳速度快又稳当？ 既要有出劲，又要有回劲？ 胯要坐住，不能送出去， 肩要探
怎样练拳速度快又稳当？
既要有出劲，又要有回劲？
胯要坐住，不能送出去，
肩要探
可以柔练慢练， 但是架子要撑饱满， 不能软塌了， 呼吸均匀跟得上，意识跟得上，
可以柔练慢练，
但是架子要撑饱满，
不能软塌了，
呼吸均匀跟得上，意识跟得上，
左右翻饼也是很好的打法， 真正用好了， 人会被拨弄的左右摇摆失根， 毫无招架之力
左右翻饼也是很好的打法，
真正用好了，
人会被拨弄的左右摇摆失根，
毫无招架之力
为啥你练的形意拳练不出功夫？ 因为练习多年， 都是手脚的动作， 起码得拧腰转胯，
为啥你练的形意拳练不出功夫？
因为练习多年，
都是手脚的动作，
起码得拧腰转胯，
形意拳， 先把钻劈云领搞明白了， 上下左右前后就得到了锻炼， 以后学的东西，再慢
形意拳，
先把钻劈云领搞明白了，
上下左右前后就得到了锻炼，
以后学的东西，再慢
今天练拳同伴说了一句话很经典， 练拳，手不要乱动，重在腰胯动， 手乱动就散板，
今天练拳同伴说了一句话很经典，
练拳，手不要乱动，重在腰胯动，
手乱动就散板，
今天讲一下形意五行拳的回身转式， 五拳五种回身的办法， 就是应对身后对手的五种办
今天讲一下形意五行拳的回身转式，
五拳五种回身的办法，
就是应对身后对手的五种办
练习形意拳也要学着走圈， 阴阳鱼争斗产生的线， 就是形意拳一扣一摆走的路线， 走
练习形意拳也要学着走圈，
阴阳鱼争斗产生的线，
就是形意拳一扣一摆走的路线，
走
练形意拳有啥好处？ 中气足，身体不塌陷，身材挺拔， 精气神足，干活有劲，吃饭香。
练形意拳有啥好处？
中气足，身体不塌陷，身材挺拔，
精气神足，干活有劲，吃饭香。
有人说练形意拳的为啥还练八卦掌， 八卦掌的闪也要学， 形意拳的硬打硬进也要学，
有人说练形意拳的为啥还练八卦掌，
八卦掌的闪也要学，
形意拳的硬打硬进也要学，
AI奇幻光影分身 抖音ai创作 形意拳三体式
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都知道三体式出功夫， 但是真正坚持下来的很少很少， 三体式强调龙折身， 其实就是
都知道三体式出功夫，
但是真正坚持下来的很少很少，
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练习形意拳步伐， 先别要求一步能走多远， 先能控腿最要紧， 步，进退灵活，腿，能
练习形意拳步伐，
先别要求一步能走多远，
先能控腿最要紧，
步，进退灵活，腿，能
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