年过50，就跟机器转了几十年一样，总有点小毛病

1、退休看手机，看多了，老是干涩模糊，特别是秋天，就知道是肝血不足，有个药叫归芍地黄芄，当归补血，白芍收敛，地黄补肾精，补起来就好了，其实就是过耗了，少看手机才是最重要的。

2、除了眼睛模糊，甚至时老有蚊子在眼睛经过，现代医学把它叫做“飞蚊症”，加上秋季双手口唇脱皮，睡眠多梦易醒，肝经虚火虽发于肝，实乃肾水不足，在补肾水的同时用霜桑叶、谷精草、木贼、杭菊花就会大有好转。

3、上了年纪觉少、睡不沉、半夜醒,烦燥脚凉。中医叫"心肾不交"，肾水不足,上不去滋养心,心火下不来,心火独亢,人就烦、睡不着，不严重的就可以用百合鸡子黄汤，严重的用黄连阿胶汤。如果实在没时间煎药，你就选坤泰胶囊。

4、"人老先老腿。"五十岁蹲下起不来、上楼膝盖疼、腰酸,西医看多是骨质疏松、膝关节退行性变。中医讲"肾主骨、肝主筋",肝肾一亏,筋骨就跟不上了;如果舌苔不厚，可以试试右归芄。

5、其实更年期综合征，男女都有，潮热、出汗、心烦、失眠、情绪起伏大,中医说是脏燥，甘麦大枣汤可以试试。

6、不止是腿，肩颈也经常出问题，所以才有个”五十肩”比如肌肤麻木、怕冷，兼有疼痛感，汗出，其实就是气血不足，经络不通，参考用黄芪桂枝五物汤+桑枝。

7、常有耳鸣、听力下降，说话不自觉提高声音，"肾开窍于耳",肾精亏了耳朵先响。当然要补肾，平时多吃黑豆、枸杞，有个耳聋左慈芄专门调理肝肾阴虚型耳鸣，少戴耳机，避免大音量;

8、便秘多是"津亏肠燥"，上岁数肠子蠕动慢、津液少,大便干、几天一次,很常见。别老依赖强泻的药(像大黄、番泻叶),越泻肠子越懒。黑芝麻、蜂蜜、核桃(润肠的),老年人润着通才对。

9、消化慢，脾胃变弱，口干，不是真热，平时就少用寒凉的，以及难消化的、硬的，其实老年人贵在少，七分饱即可，饭后多走走，必要时用附子理中芄，那是暖脾胃的。

以上说到中药，请在医生指导下用药。