粉丝提问：左脚下楼梯，踩空了，现在有一个多月了，但是脚踝内侧还是疼，该怎么办？—
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从蓉看健康的文章
想问问大家，尤其腰突的朋友，做什么动作，会触发你腰/腿的不舒服？
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【酸痛、刺痛、针扎痛】困扰你的各种膝盖疼究竟是什么？今天从具体的症状，来讲讲膝关
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康复师，上了一天班，也得被维修一下北京奥森店的两位康复师，开启互相康复模式。是不
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刷到一个提问，这两臀桥，哪个动作是正确的？其实，这两不是一个动作上图是背桥，下图
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崴脚后脚踝一直疼，是不是韧带伤了？今天来详细讲讲你的脚踝韧带有哪些，以及它们的关
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很多人的腰骶、下背部、颈椎的疼痛，又或者是自觉身体不对称，其根本原因可能是我们骨
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关于康复的书籍，之前也有很多朋友来问，今天刚好和你们唠唠。如果要是跟康复相关的书
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来来来，你有没有图中这种的站姿，可能我演的比较夸张，这种站姿有以下7个特征——①
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来看【正常】膝关节和【骨性关节炎】膝关节的片子——尤其是软骨，正常的膝关节，那条
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很多人在训练时都会有这样的困惑：——“为什么我做引体向上感受不到背部？”——“为
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很多小伙伴都想自己好好练练，避免腰突，但是却不知道具体要练什么怎么练。今天和大家
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广州店的培训时刻——刘老师继续开启巡店模式，北上广深杭7家门店挨个来，技术考试➕
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有朋友给我截图，问我真的假的……我：扶他林是一种外用非甾体抗炎药，对于急性期或合
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昨天的评估案例，讲到了内侧副韧带损伤，它是比较特殊的存在——对于单纯的内侧副韧带
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刚刚随机刷xhs，刷到一个马屁股上贴了肌贴，吸引了我，然后我就开始点进主页看，发
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最近在评估和给患者上课后，我也一直在思考，为什么有人会觉得康复很难我觉得有一点很
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来猜猜，这是什么骨头
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坐车容易晕车，走路不稳容易摔倒，运动身体不协调，身体的空间感不好，都可能是你的前
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决定健康生活的第二步：等下周从上海出差回来，我就把今年的体检安排上（也是到了不敢
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