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从蓉看健康的文章

来随机聊聊，这个假期你遇到的一件，让你很想吐槽的事情吧🙉🙉

趁着十一的尾巴出来活动活动，在迪卡侬租了一辆公路车骑骑，顺带手打卡一下心心念好久

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来来来，做个测试——靠墙站直，手臂外展，试试你能手臂完全贴住墙面吗？如果不能，是

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日常分享突然的思考，你每天起床第一件事，是看手机，还是直接洗漱，还是别的什么？

膝关节损伤滑囊炎、滑膜炎、骨关节炎，这3个名词，经常出现在诊断报告里，很多朋友

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之前给大家讲“麦肯基”，有朋友就吐槽说，还以为是麦当劳➕肯德基。然后前两天就收到

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运动康复整理盘点贴——从头到脚损伤汇总图，有疼痛损伤的朋友可以对照着看看，有没

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中秋节快乐祝大家中秋快乐！你们今天打算吃月饼不？最爱啥馅的[坏笑][坏笑]

不知不觉假期已经过半了，朋友们，来随机晒晒，你最近拍到的有意思的照片吧[坏笑][

足弓塌陷来换个角度，认识你的jio[并不简单][并不简单]正常人每只脚由26块

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纠正体态【小腹突出还总是腰痛？小心骨盆前移】我们在康复中，不能只看局部的关节对

来随机聊聊，你被陌生人温暖的一个瞬间吧[思考][思考]

运动康复【100个损伤疼痛说明书合集】给大家做了个汇总链接，趁着假期可以来连续

给自己真正的休息【给“不想动”的你：你只是需要休息】最近假期了，有些朋友活力四

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那天看到一个有意思的讨论，来和你们唠唠——如果只能带一样物品穿越，你会带什么？毕

腰痛康复虽然假期了，但咱也要继续硬核科普，复习一波腰背知识——腰肌劳损、腰椎间

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一个观察，平时上厕所规律的要命，一出门外地旅游，就开始便秘了，你们会不会这样？[

一个台阶放松小腿最近出去玩的你，走多了会不会小腿酸痛？多种小腿放松方式，已经

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踝关节损伤前两天，我们介绍了踝关节扭伤，造成原发组织损伤后，会造成的三种障碍—

久坐来来来，3个腿部小训练，缓解膝盖和小腿的不适，不论你是假期要坐车，还是加班

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