疏肝理气的抗炎高蛋白早餐🍳
无糖的🌹玫瑰杏仁粉，好香，
高蛋白的四个鸡蛋，鸡蛋蛋黄一定要吃掉，比蛋白营养高，
紫甘蓝芝麻菜沙拉，
水果现在吃的比较少，秋冬要是养脾胃的话少吃水果或者一早吃。
黄油配松饼。
