寿命和走路究竟是什么关系？
手机上天天看到熟人的步数天天都是1万到2万步，还有刷步数刷到几万步的，以为这样就能换来长寿。
以前看到一个关于走路的研究，说每周累计走8850米，换算下来每天也就1300米左右，哪怕以每小时3千米的慢速度晃，都能把不少常见病的发病风险降低31%。女生每天抽30分钟散步，中风风险还能降20%到40%。
这个研究让很多人迷恋上了走路，每天都要凑到一万步。其实，这种用走路换寿命的方式，多多少少有些玄学的意味。现实中，好多人路走多了反而磨坏了膝盖。当然，也不能以偏概全，虽然走路能顺带着改善心肺、促进循环消除多余热量，连攒的压力焦虑都能散大半，但它从来不是长寿的唯一密码。总之，只有搭配好好吃饭睡够觉，这才是最靠谱的。
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