很多人被营销宣传带偏了，以为人人都要做三伏灸，其实真不是这样。
绝大多数身体健康的普通人，根本没必要凑三伏灸的热闹。真正适合三伏灸的，只是一小部分体质虚寒的人：一到夏天也怕冷、吹点空调骨头缝就发凉、常年体虚畏寒，这类人才适合借着盛夏阳气最盛的时候，帮助散一散体内沉久的寒气。
对大部分正常人来说，夏天最重要的事反而是防暑，维持身体舒服平稳的状态，别让体温过热。
很多人做完艾灸浑身燥热，忍不住马上吹空调、吹风扇、喝冰水，这样一来刚刚温热调理的效果基本就抵消了，作用非常有限。
那普通人艾灸还有什么用处呢？
只有一种情况很合适：空调吹狠了、冷饮吃多了，身上发沉发紧、快要受寒感冒的时候，艾灸可以及时温通一下，缓解不适。
但这只是临时补救，远远谈不上大家常说的“冬病夏治”。真正的冬病夏治三伏灸，本就专为虚寒体质的人准备，并不适合所有人跟风去做。
