长寿最好的方法：
1、睡前常泡脚。
2、不憋尿，保持大便通畅。
3、多喝白开水，少喝含糖饮料。
4、每天散步半小时，晒太阳。
5、保持好心情，少管闲事。
6、按时吃早餐。
7、保证7-8小时睡眠，不熬夜。
8、起居饮食规律，控制体重。
9、戒烟戒酒。
10、培养爱好。
11、减少内耗和精神压力。
12、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。
13、保持淡泊心境，精进自强。
14、顺势而为，随遇而安。长寿小方法
长寿最好的方法：
1、睡前常泡脚。
2、不憋尿，保持大便通畅。
3、多喝白开水，少喝含糖饮料。
4、每天散步半小时，晒太阳。
5、保持好心情，少管闲事。
6、按时吃早餐。
7、保证7-8小时睡眠，不熬夜。
8、起居饮食规律，控制体重。
9、戒烟戒酒。
10、培养爱好。
11、减少内耗和精神压力。
12、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。
13、保持淡泊心境，精进自强。
14、顺势而为，随遇而安。长寿小方法
