奉劝大家
每天晚上11点之后
千万不要再去
深夜洗头、冲凉洗澡、贪凉受寒。

很多年轻人习惯熬夜洗漱。
晚上追剧玩手机到深夜十一二点。
拖着疲惫的身体，洗头洗澡。
甚至天热贪凉，直接冲冷水澡。

看似干净舒服，实则寒湿入骨。

深夜是人体阳气最弱、抵抗力最低的时候。
此时洗头洗澡，毛孔张开。
外界的寒气、湿气，极易钻进经络。
长期如此，头风、头痛、风湿、体寒缠身。

我同学常年深夜洗头。
每天熬夜到十一点多。
临睡前才洗头，头发不吹干直接睡。
夏天偶尔还冲冷水澡降温。

才二十多岁，就落下顽固偏头痛。
一吹冷风就痛，一到阴雨天就难受。
常年手脚冰凉、体质虚寒、容易感冒。

医生明确告诉他：
深夜洗头洗澡，是寒湿入侵最快的方式。
白天阳气足，洗头无碍。
深夜阳气弱，洗澡最伤身。

尤其是女生，深夜洗头、湿发入睡。
最容易宫寒体寒、气血不足、经期紊乱。

真正懂养生的人，绝不深夜洗头洗澡。
洗漱尽量放在晚上十点之前。
如果熬夜不得已洗漱，必须立刻吹干擦干。
绝不带着湿气、寒气入睡。

晚上11点后，静养避风、护阳驱寒。
守住身体阳气，远离寒湿病痛。