穷人最好的蛋白质来源是什么？
我觉得最好的还是鸡蛋，
首先，蛋白质，为什么叫蛋白质，就是因为跟鸡蛋白有关系，正宗。
鸡蛋的优点是营养全、吸收率高、好消化，而且可以做出各种美食。
想省事的，直接做煮鸡蛋，如果觉得味道寡淡，可以在鸡蛋上撒点糖，就很好吃了。
况且，鸡蛋的做法太多了，蛋花汤、蒸鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋灌饼、烧饼夹鸡蛋、煎饼果子等等，蛋白质、碳水一次性都补充了。
要说问题也有，就是不好放，天气热了容易变质。
一次少买点就解决了。
而且，鸡蛋不仅蛋白含量高，其他营养也非常丰富，鸡蛋能孵出小鸡，足以说明它的营养有多全了。
