我今年58岁，我有一个难以启齿的毛病，这个毛病已经困扰我2年多了，今天鼓足勇气说出来，看看大家有什么好办法。 自从退休后，不知不觉又多了个尿频的毛病，每次出门不到一个小时就要找公厕， 公园遛弯儿净盯着指示牌看，跟老伙计约着爬山，半道就得折返，别提多扫兴 。 去医院查了，医生说不是大问题，就是年纪大了膀胱功能弱了，让少喝水、多锻炼，可水喝少了口干舌燥，锻炼也没见着效果 。后来发现小区里好几个退休老哥老姐都这样，大伙儿凑一块儿交流，才知道这不是啥丢人的事，就是咱们这个年纪的“小麻烦” 。 你们身边有没有同款情况的长辈？都是靠啥法子缓解的，快在评论区给我支支招 ！
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