瘦人的高胆固醇只要满足这个条件基本就没事

[微笑R] 我说的不是所有的瘦子高胆固醇都是绝对健康的，而是大多数，挑字眼的别杠！那么要满足什么条件呢？先说结论，甘油三酯＜0.8，但是因为甘油三酯是一个波动很大的数据，有的人空腹时间久了也可能出现这个数据，最好甘油三酯要＜0.6，同时低密度胆固醇≤高密度的两倍，如果甘油三酯能够到0.4以下，这个标准就可以放宽到≤高密度的三倍。能够满足以上风险就较小了。同理，不满足以上条件的，哪怕低密度胆固醇看起来很低，也可能有问题。 [自拍R]为什么标准要随着甘油三酯下降而逐渐放宽？很多人认为我测得的甘油三酯就是那么赤裸裸的漂在我血液中的甘油三酯，这个想法是错误的，所有的甘油三酯都不会单独漂在血液里，都是跟胆固醇搞在一起的，胆固醇就像甘油三酯的船夫，因为油没办法溶于水，所以这些油是一定要坐船出行的，也就是说你测出来的甘油三酯其实都不是单独的，都是跟胆固醇在一起的，那么甘油三酯越高，所结合的胆固醇也就越多，这部分胆固醇是不算在低密度胆固醇里面的，但其实他们就是低密度，所以我们常说甘油三酯会帮低密度胆固醇作弊。甘油三酯越高，低密度作弊的成分越大，所以随着甘油三酯下降，我们对低密度的要求也会降低。 [微笑R]胆固醇本身的数据高低并不是很有所谓，只要他不被氧化不沉积到血管中就没事。胆固醇回收是通过高密度进行的，另外，身体大部分的胆固醇还会参与胆汁的制造，所以吃的油大一点的时候胆固醇看着升高一点，并不是因为吃进去的胆固醇多，而是需要更多的胆固醇去制造胆汁酸，如图二文献所讲，但是这部分胆固醇制造胆汁酸之后是随着粪便排出体外的，并不具备沉积到血管中的作用，这也是为什么吃很多油脂的小酮人们看着胆固醇高，但是血管却越来越好，因为这部分并不参与沉积血管。而瘦人跟胖人的胆固醇区别一般就是瘦人的高密度可以高起来，很多文献指出高密度不高，哪怕这时候甘油三酯只是一点点升高，都容易动脉硬化。 [哇R]因此小而密占比是最稳最准的方法，如图3，4，是一位同学两次打针后的数据，第二次加大了量，但即便看着第二次的数据低了，但是小而密占比，第一张0.44/1.99是22%，第二张0.15/0.69还是22%，稳如泰山。如果测不到，那么就用我上面方法大概判断。再次强调动脉硬化不止血脂一个影响因素，只能说大部分人是可以这样看看的，要精准还需要做很多其他的检查，别一天啥也不看就是杠。