为啥很多明星断碳水保持身材可以，普通人却很难坚持？脱发，闭经，暴食，口臭，失眠，暴躁等这些后遗症，他们没有吗？
鹿晗在某综艺节目中自曝戒碳水很久了，这个词条还上热搜了，底下评论区全是赞偶像好自律，已经都这么瘦了，最关键人家这个发量也是喜人啊。
最扎心的评论是：为啥我没戒碳水都快秃了啊？明星频频因为减肥方法上热搜，搞得一堆人模仿，焦虑，属实是没必要啊，人家吃的这碗饭，维持一个看起来的好状态，是职业需求，收益巨大，哪怕暂时让渡一丢丢健康，也会觉得值吧。
而不靠身材吃饭的普通人，跟着人家瞎折腾啥，一会秦昊减肥法，一会伊能静减肥法，一会关晓彤减肥三明治，一会鹿晗接碳水，试过发现要么没法坚持，要么没那么有效果，最主要健康还受影响。
且别说戒碳水了，有过低碳减肥经历的人都知道，脱发失眠脾气暴躁，甲状腺问题，口臭问题，手脚冰凉问题，脾胃问题，尿酸高的问题，胆固醇高的问题，女生还会出现大姨妈问题，长期低碳加空腹过度运动，还可能出现胰岛素抵抗问题。
那么问题来了，为啥鹿晗戒碳状态还那么好，头发那么旺盛？分析有这么几种可能性：
1、他只是戒米饭馒头，可能也吃一些粗粮啥的，并不是一点碳水都不吃。
2、可能他原来的头发更好，即使现在少许脱发，也不明显。再有，有一种东西叫假发片，有一种技术叫植发哦（这样猜想有点内心阴暗）。
3、他有专门的营养师和私人健身教练，根据训练量安排饮食，精准控制总热量缺口，不会有太大的营养亏空。
4、他年轻代谢好，肝肾功能好，尤其是肝功肯定没问题，身体的异生糖能力强，吃下的蛋白质脂肪等非碳水成分，在肝脏能顺利转化为糖，给身体供能。为啥低碳有人没事，有人健康出好多问题，大概率是出在肝功了。
5、他的生活方式整体健康，特意翻了微博，日常很多锻炼日常，也不熬夜，不碰烟酒，不泡夜店，这么多年就专心只对一个女孩好，恋爱也不藏着掖着，官宣给她最大的安全感。
6、他身体底子好，以前也啥都吃，吃嘛嘛香的人。并不是所谓的“戒碳很多年”，其实没几年好吧。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 减肥[超话] 暴食症[超话] 养姨妈[超话]
