山药苹果黑豆水，一周2-3次，名不虚传！

✅秋冬天气干燥，这个山药苹果黑豆水也是我常给孩子煮的水，是个很好的方法，不寒不燥，日常一周喝2-3次，清甜温閏，对睥谓也特好！ 🉑许多些👶秋冬运动少，不爱喝水，容易内🔥，稍不注意就k ke，还喜欢吃零食，生冷的水果，晚上爱踢被子，睡不安稳，遍干干的，秋冬无论在忙，都要照顾好孩子的啤啤谓喂！ 🔰多吃白色食物，尤其秋冬季节，而书籍里中常看到的一种两用的食材怀山药，在《本草纲目》中记载，性平温和，不寒也不热，很平缓，很适合秋冬给家人孩子！ 👉这个时候不妨试试这个怀山药苹果黑豆水！一周喝2-3次，真的不会失望！ 🙏煮法也简单～ 怀山药干10片，苹果半个，黑豆20克，加水800ml，煮20分钟就可以喝了！喜欢甜的，可以加点冰糖或者蜂蜜都可以！ ➕秋冬家家都有暖气，空调，尽量现煮现喝，不隔夜，凉了可以再加热下。 ⚠️尤其是秋冬时候，内🔥，经常上熱下💦，嘴巴干，噗难的，偶尔吭吭咔咔，侯🐉干的孩子大人不妨煮起来一起喝，真的👍！