感谢罗大伦老师！秋冬一定要让孩子坚持喝！
沛岚谈养护
2024-12-17 16:41:30
👉怀山药在很书籍里都有分享，性平温和，尤其秋冬季节，不妨可以煮起来给家人孩子喝，因为它确实好，不寒不燥，大人孩子都可以喝。
🈯️我每周都会给孩子喝3天，特别是换季容易内🔥，时不时还ke，嘴巴有味道，搭配点雪梨干，陈皮，焦山楂一起煮水喝，真的很友善！
💫做法也简单～
取怀山药干8-10片，雪梨干6片，陈皮5克，焦山楂6-8片，加800-900毫升水，小火煮20分钟！一周喝3天，让孩子使劲喝！
🈯️看似简简单单的食材，真的很实用，坚持一段，真的会有惊喜！
🌈不爱吃饭，怀山药干+苹果+焦山楂；
🌈遍干难，怀山药+南杏仁+雪梨干一起；
🌈燥🔥干ke、怀山药+雪梨+百合+麦冬；
🌈上熱下💦，怀山药+黑豆+雪梨干；
🌱其实不用吃这吃那的，啤谓养好，自然吃饭香，运化好，身体棒棒
⚠️注意；这里不要用新鲜的山药，也不要用菜山药或者淮山药。
➡️怀山药干除了平时可以煮水，还可以煲汤、打豆浆哦！
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