感谢罗大伦老师，孩子才喝了3天，真神奇！

🔰立秋后我做过的正确的一件事，就是坚持家人孩子煮这个怀山药雪梨陈皮水喝，不寒不燥的，一周喝3-4天真心不错！ 🉑秋冬天气干燥，加上每家都开着暖气，那那都干干的，经常侯🐉干，嘴巴干，尤其不爱喝水的，早晚总会k ke ，睡不安稳，遍干干，这时候不妨可以试试！ 📜在《本草纲目》当中记载，山药，性平温和，既不寒也不燥，很适合一家人秋冬坚持喝！ 👉这个怀山药水我每周都会煮给孩子喝，搭配点雪梨干，陈皮，真的没失望过！ 🥃煮水也简单： 取15 克怀山药片，半个苹果，5克陈皮，加 800ml 水，煮 20 分钟，连续喝3-4天，只喝水，不用吃食材！ ⚠️不要冷水下，水烧热后再放哦！ ✅不爱吃饭 用 15 - 20 克怀山药，半个切块苹果，6 片焦山楂，加入适量冰糖，煮水饮用。 ✅遍干的~ 在煮怀山药水时，可以放6克南杏仁，苹果或者无花果3-4颗，一起煮，孩子特喜爱喝。 ✅干ke～ 用 15 克怀山药，8克百合干，6片雪梨干一起，小火煮 20分钟。 ✅喝水不解渴，嘴巴干干的～ 怀山药干8-9片，雪梨干6片，麦冬10克，百合8克特閏，一周3天。 💫一周坚持3-4天，对啤谓也特友好，坚持一段，真的神奇！