经期前后吃3天，回气血真的太猛了👍

女人一辈子都依靠血来滋养 气血不足会直接影响我们的精神外貌 面色萎🟡、毛孔粗大、疲惫乏力 生理期痛、少、不准时等 . 经期前后的保养 对于我们女生来说尤为重要 ✔️经期前补：为月经提供足够的气血供应，从而恢复正常的月经周期 ✔️经期后补：女人月经干净后的一周 我们的身体基本上属于亏空的状态 这时候去补，吸收会比日常好很多 . 这是老祖宗留下来的方法，是真的管用! “红参当归鸡爪汤”是妈妈常做的气色汤 经期前后都会给我按排几次 解馋的同时把丢失的气色找回来～ . ▪️食材： 红参2片、当归1片、黄芪5克、黑豆10克、麦冬10克、桂圆3个、红枣2个 再加入3鸡脚、2鸡蛋 . ▪️做法： 鸡脚焯水去脚趾，鸡蛋提前煮熟去壳备用，红枣去核，所有食材洗净放入炖盅，加水，隔水炖2小时，炖好加盐调味即可 . 红参当归黄芪是女生的好朋友，我是易上火体质，妈妈加入了麦冬、黑豆，我连吃3天也不会上火，想“补”的姐妹可以试试这个搭配 . 没时间煲汤的姐妹，可以用国春堂参养精华饮代替也很不错哦，30年人参能量，14种高活性稀有人参皂苷，温补不上火，由内而外的养出好气色、焕发活力，独立包装，出门在可外放包包带着，开盖即饮，入口不苦，参味浓郁，蕴有一丝药香喝果香，很好喝，一天一瓶，好坚持，对于我们女生养气色是很友好！