盘点奇奇怪怪却超有效的三伏天掉秤小妙招

减脂我是认真的 4个月掉7斤，趁着三伏天来了，感觉还能冲一波，不仅掉秤还能排湿气，我可太❤️三伏天了，去年三伏掉了4斤。 😜为什么说三伏天适合减肥？ 👉代xie狂飙！加上高温吃的少，身体代谢就像开了小马达，一直在”耗油“。 👉虚胖多肉的姐妹有福啦，抓紧这段时间排湿气瘦肚子！我舌头上的齿痕肉眼可见的减少了！ ‼️只要做到这几点： 💖1. 控冰是关键！不吃冷饮雪糕，冰箱里的食物拿出来缓一下再吃，拒绝寒气入侵。天气越热，身体里的温度越低，别拿冰的东西刺激身体我真的求求了🥺。要想瘦，身体要暖。 💖2. 去湿气有妙招：泡脚、晒后背统统安排起来，晒背后小口喝酸梅汤或者老白茶，补水的同是有助肠胃运化，不瘦才怪。老白茶有通💩的作用哦 💖3. 多喝水！一天 2000 - 2500ml 左右，喝热水，少量多次小口喝，不要吨吨吨的干了。 💖4. 多吃去湿气的食物，比如海带、冬瓜、山药、绿豆等，美味又助瘦。 💖5. 别吃水果！出了三伏天再吃。水果都比较🥶凉 💖6. 好好睡觉，睡眠好代谢更棒，皮质醇指数低，减脂速度更快。 我今天姨妈，比上个月姨妈期又减掉3斤，身体明显不那么肿了。 [樱花R]希望每次分享的干货都能帮助到你~ 关🐷我吧 记录日常掉秤饮食和心态，一定会对你有帮助~主🍃更多掉秤干货等你来拿~~咱一起吃瘦~