😱不会只有我一个人觉得减肥超爽吧？

减脂我是认真的 40岁，体重回到高中，今天必须跟你们唠唠我的减肥之旅，真的还蛮爽的😜 💪自从3月开始新一轮掉秤，我仿佛越减越上瘾！最近两个月的饮食都放在主页，有兴趣的姐妹可以参考看看，具体吃饭遵循这个原则： 🔹早餐碳水70-90g，加1-2个煎蛋 🔹午餐多吃主食，主食：肉蛋菜=1：1，想吃啥吃啥，不忌口，只要主食吃够 🔹晚上带着微微的饥饿感入睡 信我，睡的很舒服，第二天上称心里会乐开花[暗中观察R] 😃现在的我对食物的欲望不强烈 觉得饱了可以叫停，拿得起也放得下，会有意识的不费力的控制热量摄入，感觉自己把身体牢牢掌控在手中！👏 👯‍♀在减肥的日子里，让”慢“可持续，是近半年才悟出来的。 慢代表着可量化，一天掉一两，一个月也是很客观的三斤了，看着衣服逐渐变得宽松，体重秤上的数字缓缓下降，那种感觉简直妙不可言！💥 🙌现在更多的专注于自己 一心做好这一件事，讲真可以掌控体重真的太爽了，毕竟对我们普通人来说，小小的成就感就能带来大大的幸福感。况且，我不认为减肥成功是小成就，那可是90%的人都失败的事情啊🥳 [偷笑R]好喜欢瘦下来的自己，虽然之前扬言瘦下来就去ca边儿，不是吊带不穿出门。然而现在天天oversize，但低头看看到逛荡的衣襟会独自暗爽🤪 -今日体重52.3kg， 🍲早午餐：螺狮粉+炸蛋+豆腐酿（这家店以后就是我的食堂了） ☕️下午茶：1瓶椰青美式，3片苏打饼干，1袋牛肉干，一锅绿豆汤（绿豆没吃） 🤏今天又是吃爽不饿的一天~ [樱花R]希望今天的小建议也能帮到你~ 关🐷我吧 记录日常掉秤饮食和心态，一定会对你有帮助~主页更多掉秤干货等你来拿~~咱一起吃瘦~