替大家试过了，淡人心态真的很适合掉秤

减脂我是认真的 我发现淡人心态真的很适合掉秤 -不过分在意体重变化，情绪淡淡的 -不比较，不求速，目标淡淡的 -不重口，不慌忙进食，饮食淡淡的 瘦下来才知道减肥并不痛苦， 🔺淡淡的看外界，悄悄咪咪的内观，真的很王炸 🔹淡，不是对什么都无所谓，压抑和逃避情绪 而是不被体重和外界的目光裹挟着盲目往前走 该上称上称，该评判评判， 但那些都影响不到我 减肥归根到底是修心。减的反反复复，zui难对抗的不都是情绪和欲望么 🔹淡，就是不要把减肥当回事，往往越在意，越容易做不好。有更多值得关注的事情，去护肤，去读书，去搞钱，去看喜人奇妙夜。想办法让自己从内到外的沉淀，脑袋里有货，淡淡的散发魅力。掉秤跟着就来了。 🔹淡，就是不要被体重秤绑架，它算个🧶。减肥是需要松弛感的，越看中数字，越不敢吃，食欲越不稳定，皮质醇越高，越容易爆。放轻松，像我这样一天掉一两，一个月掉两斤，真的也很香。 🔹淡，真的很养人养能量，当从容不迫的面对繁杂多变的生活时，心态沉稳，做事必成。对所有的一切降低期待值，会收获更多的惊喜。别太用力，太用力走不远的。 [樱花R]希望每次分享的干货都能帮助到你~ 关🐷我吧 记录日常掉秤饮食和心态，一定会对你有帮助~主🍃更多掉秤干货等你来拿~~咱一起吃瘦~