提高免~疫力的食物，快去吃！！
小宇是宝妈
2024-07-25 00:21:33
日常碎片PLOG
🌈免~疫力是世上 zui 好的"yi生👨⚕️ "，今天小宇老师为大家分享一下可以提高我们身体免~疫力的食物：
🌸补充必要营养素
1⃣️补充维生素 C ：猕猴桃，橙子，桔子，草莓等
2⃣️补充蛋白质：鸡蛋，虾，豆腐，瘦肉等
3⃣️补充维生素A：胡萝卜，红薯，芒果，南瓜等
4⃣️补充锌元素：牛肉，扇贝，海螺，黑木耳等
🌸保持良好的习惯
1⃣️勤洗手，学会七步洗手法
2⃣️每餐荤素搭配，营养均衡
3⃣️坚持适当户外运动，既能增强体质，又能使心情愉悦
4⃣️保~证充足睡眠，环境整洁，勤通风
5⃣️按时接种各类疫苗
🌸大家还有什么好方法，一起讨论哦
🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~
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