脾胃变堵的6个信号，改善方法赶紧码住

日常碎片PLOG 🌈养孩子就是养脾胃，脾胃作为人体消化和吸收的重要器官，出现问题，会通过身体的一系列信号来提醒我们。如果能及时发现并调整，就能避免进一步发展。小宇老师总结了脾胃变堵的6个信号，看看自家娃有没有呢 ㅤ 1⃣️经常清嗓子 喉咙不舒服经常想清嗓子，胃里积食没有全部消化，产生腐气沿着食道往上夹杂湿气等滞留在嗓子眼，总感觉嗓子不利索，有东西、还会有口臭 2⃣️经常打嗝 胃、肠以通降，下部有堵塞，食物不降堵在胃里，感觉肚脐上一圈儿热热涨涨的，总想打嗝 3⃣️肚子胀 脾虚胃弱，运化差，影响道动力，食物推动无力，没有节律食物吃进去就堵着，消化慢到饭点了也不饿 4⃣️肚子咕噜叫 喝水太多或脾虚生湿，湿气混杂食物在道里阻滞不顺，听到水声，是气、湿、食物在流动互相挤压 5⃣️小肚子大 脾主肉，可以调控身体肌肉分布和瘦匀，脾堵后，分不清废浊和营养，一股脑接收堆在腰间小腹、大腿上 6⃣️小腿有阻滞、痛点 小腿外侧为胃经，内侧为脾经，顺着膝盖内外侧往下捋，沿路有痛的点、酸、麻的感觉就是脾胃经堵了 以上信号，中2~3个脾胃就堵了一半了 ㅤ 🌈脾胃堵了，该怎么办呢 首先，辨别实堵还是虚堵 1⃣️实堵 原因：有积食、湿浊 表现：食欲好，打嗝酸腐、脸和头油得快、肚子凸…… 调养重点：通﹣顺﹣排 推拿方法：敲带脉＋揉腹＋推腹 2⃣️虚堵 原因：运化无力，动力不足 表现：食欲较差，吃一点东西就涨，想打嗝没力气…… 调养重点：建脾去湿，加点动力 推拿方法：逆时针揉腹＋中院＋足三里 ㅤ 🌈改善脾胃的9个习惯 1⃣️多泡脚 2⃣️不久坐 3⃣️少喝水 4⃣️少吃饭 5⃣️少思虑 6⃣️忌寒凉 7⃣️忌油腻 8⃣️少牛奶 9⃣️十指抓地 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 脾胃｜养脾胃｜健脾胃｜脾胃虚弱｜胀气｜打嗝｜调理脾胃｜脾胃调理