高质量的的养生，从情绪稳定开始

请让五脏六腑开心 其实我们的很多情绪都跟身体的五脏六腑有关 心气不足，则忐忑不安 肾阳不足，则易惊善恐 肝血不足，则烦躁易怒 脾胃问题，则消化不了情绪… ✅✅所以，请让五脏六腑保持微笑！ - ❶通心气—拍腋窝 腋窝有心经、心包经、胆经遁形，中心处藏有一个“解郁穴”—极泉穴。日常拍打两腋，可以通心气，解郁闷 ❷疏肺气—深呼吸 深呼吸是养护肺部蕞简单的方法，就是把气缓缓的吸到腹部，再缓缓的吐出，放松全身，深呼吸 ❸养肝脏—伸懒腰 肝脏喜欢我们做伸懒腰的动作，伸懒腰时两臂向上举起，掌根外撑时，人体的五脏六腑和三焦气机得到舒展，还拉伸了肝经，能疏肝气，降肺气 ❹健脾胃—拍腹股沟 腹股沟是脾经必经之处，平日里上班、上课都会长期久坐，腹股沟长时间蜷缩，气血凝滞而缓慢，身体的毒素、寒气就会滞留于。经常拍打，健脾养胃 ❺疏胆经—敲大腿 大腿粗有可能不是胖，是胆经不通，身体的寒气、淤滞、新陈代谢的废物堆积在这里，日常敲打，疏胆经、排寒气 ❻养肾脏—踮脚尖 踮脚尖可以刺激足少阴肾经，温阳养肾。久坐后，可以经常踮起脚尖站在或蹲着，累了就放下来 ❼健头脑—常梳头 头部喜欢我们常梳头，以指为梳，经前额、头顶、疏至后脑，早晚各做十次，养出乌黑头发 ❽护眼睛—转眼球 眼睛喜欢我们转动眼球，转眼珠子可以左转50下，右转50下，交替进行 五脏主五情，五脏强，五情皆旺 养足五脏，养好精气神 活得气血充盈～情绪顺敞～满满正能量！ . . . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗 贝贝原创，严禁转载抄袭🚫 贝贝更多文章分享： 《气血不足，中 医建议你少去热闹的地方》